O que é catastrofizante na depressão? De acordo com o Dicionário de Psicologia da APA,1 catastrofizar é "exagerar as consequências negativas de eventos ou decisões". Eu o defino como surto de crises pequenas a médias ou ocorrências inesperadas em minha vida. É como pensar que a noite inteira está...
Continue LendoMuitas pessoas acham difícil lidar com mudanças na vida e, para nós, com depressão, pode ser especialmente difícil. Seja um novo emprego, a formatura de uma criança, a perda de um ente querido ou o nascimento de uma criança, qualquer mudança pode ser estressante e potencialmente pode causar um pe...
Continue LendoVocê já reparou como depressão pode nos dar a sensação de estar sozinho, mesmo quando estamos cercados por pessoas? Às vezes, nem importa se as pessoas ao nosso redor são nossos amigos mais próximos ou membros da família. Podemos até estar conversando e rindo; parece que estamos nos divertindo, m...
Continue LendoQuanto mais tempo continuarmos a enfrentar a pandemia do COVID-19, mais caos poderemos começar a sentir em nossas mentes. Quando isso ocorre, podemos ter mais dificuldade em lidar com a depressão. Estou descobrindo que isso é verdade para mim nos últimos dias. Se você também está se sentindo mais...
Continue LendoComecei minha jornada no Lidar com a depressão blogue quase três anos atrás. Hoje, estou escrevendo meu post final para este blog. Tive a sorte de trabalhar para o HealthyPlace e sempre serei grato pelo tempo e espaço que me foram dados aqui. Conquistei tanto o medo quanto a dúvida para tornar-se...
Continue LendoMuitos de nós com depressão lutam em situações sociais. Simplesmente encontrar a motivação para sair de casa pode ser bastante difícil; depois, adicione a isso a pressão que sentimos para interagir com os outros. Apenas o pensamento é exaustivo e aterrorizante. Por exemplo, geralmente espero que ...
Continue LendoEu tenho depressão / ansiedade. Fui a terapeutas, mas não lhes dou uma chance. Eu vejo um psicofarmacologista embora. Sou novo em blogs. Eles são interativos? Existem pessoas para ouvir ou conversar.Olá Elise. Obrigado por comentar aqui. Estou feliz que você escolheu visitar o nosso blog. Espero ...
Continue LendoEmbora compartilhemos um diagnóstico de depressão, cada um de nós ainda é um indivíduo com interesses únicos; portanto, quando estamos nos sentindo deprimidos, é importante encontrar hobbies e atividades que funcionem para nossos tipos específicos de personalidade. Então, quais são algumas ativid...
Continue LendoÉ apropriado focar na importância do autocuidado de rotina em nosso recuperação da depressão já que o Dia Internacional do Autocuidado foi na última terça-feira, 24 de julho. Este tipo de autocuidado inclui tarefas diárias que são importantes para nossa saúde e higiene, mas muitas vezes achamos e...
Continue LendoA raiva causada pela depressão está frequentemente presente em depressão, mas existem atividades diárias que podemos fazer para diminuir a raiva, nos ajudar a relaxar e nos sentir mais em paz. Tento fazer todas essas atividades todos os dias ou pelo menos na maioria dos dias. Nenhum deles leva mu...
Continue Lendo
Um professor meu morreu na semana passada após uma longa batalha contra o câncer de pâncreas. Eu ...
19 de novembro de 2019Não há diferenças estruturais entre os cérebros de pessoas com e sem TDAH. ...
Meus filhos começam a escola esta semana, então estou voltando a me preocupar com os dois lados d...