Chega um momento em sua vida em que você apenas precisa dizer: "BASTANTE!" É algo de errado comigo. A vida não é para ser tão triste... é?Tristeza perpétua, fadiga prolongada, dor nas articulações, dores de cabeça, dor muscular, falta de motivação, falta de capacidade de tomada de decisão, falta ...
Continue LendoDormir demais é o meu caminho para sair da depressão. Não é tão estranho ver que dormir, seja muito ou pouco, pode ser um sintoma de depressão. Para mim, eu nunca conseguia dormir o suficiente. Esse ainda é o caso, um lembrete agudo de que sempre devo estar ciente dos sintomas de depressão que me...
Continue LendoExistem muitas técnicas de gerenciamento de depressão disponíveis; medicação antidepressiva, terapia cognitivo-comportamental (TCC), exercícios e dieta adequada, relaxamento e tratamentos gerais de bem-estar (por exemplo, massagem terapêutica, hipnose, meditação, aromaterapia etc.) e assim por di...
Continue LendoApesar da minha própria depressão e experiências com ansiedade e pânico ao longo dos anos, meu conhecimento de transtorno bipolar foi muito limitado. Eu sabia sobre o transtorno bipolar e sabia sobre a gravidade do humor associada a ele. Mas não foi até dois anos atrás, quando Catherine Zeta-Jone...
Continue LendoExplicar a depressão a um amigo pode ser assustador e difícil. Há algumas semanas, escrevi sobre conversando com alguém sobre depressão. Contar à família e aos amigos próximos sobre a sua depressão tem seus desafios, mas contar a amigos e conhecidos também pode ter os seus desafios - especialment...
Continue LendoDepressão e doenças mentais em geral, receberam muita atenção nos últimos anos. A internet e as mídias sociais estão repletas de conhecimento e apoio aos inúmeros distúrbios dos quais sofremos.O mesmo não poderia ser dito há doze anos, quando recebi meu primeiro oficial diagnóstico para a minha d...
Continue LendoO inverno pode ser tão deprimente, não pode? Eu moro no grande norte canadense. Bem, não muito longe ao norte. Na verdade, moro perto de Toronto, que fica a apenas uma hora ao norte de Buffalo. Ainda assim, no inverno, as noites ficam bastante longas e, muitas vezes, abaixo de zero dias, são cinz...
Continue LendoTer depressão me ensinou muitas coisas. Aprendi como a depressão pode ser debilitante, mas também aprendi como as pessoas com depressão são resilientes - inclusive eu. Eu aprendi sobre estigma mas também aprendi sobre aceitação. Eu aprendi sobre química cerebral e medicamentos para depressão, sob...
Continue LendoMeus sintomas de depressão são uma grande parte de mim e eu os odeio (Quais são os sintomas da depressão?). Portanto, eu odeio uma grande parte de mim. Esperar! Isso não pode estar certo, pode?Depressão não me define. Os sintomas da depressão não são meus. Ainda assim, esses sintomas, muitas veze...
Continue LendoEu sei exatamente como você se sente. Estou passando pelas mesmas coisas. Preparar-me para completar 50 anos, o que é realmente emocionante para mim, mas com isso vem a perimenopausa e as mudanças no metabolismo e nas MATÉRIAS. Acrescente a isso estabilizadores de humor e antipsicóticos e meu pes...
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É importante parar de se julgar negativamente para aumentar a auto-estima. Muitas pessoas têm med...
Os benefícios de aceitar seu distúrbio alimentar são numerosos porque é o primeiro passo para a c...
Clínico depressão é mais do que apenas o blues. É uma doença séria e afeta mais jovens do que os ...