Percorrer as redes sociais é uma atividade diária para a maioria de nós. Podemos nos perder nisso por horas a fio. No entanto, nossa obsessão digital pode ter um efeito prejudicial em nossa saúde mental. Pode até se tornar um gatilho de automutilação para quem sofre de baixa autoestima.Auto-agres...
Continue LendoO exercício pode ser uma ótima maneira de se livrar das emoções negativas e controlar seus impulsos de automutilação. Em particular, a ioga pode ser benéfica, pois ensina você a se conectar com seu corpo e aceitá-lo fisicamente com todas as suas imperfeições. Gerenciando impulsos de autoagressão ...
Continue LendoAviso de gatilho: esta postagem envolve uma discussão franca sobre suicídio e abuso sexual.A automutilação e o suicídio estão um tanto envoltos em mistério. Muitos os consideram uma moda da adolescência, um pedido de atenção ou, pior, um ato de egoísmo. Por outro lado, a pesquisa sugere1 que a au...
Continue LendoQuando estava no meu pior, nada parecia ajudar a controlar o caos que reinava em minha cabeça. Minha automutilação estava ficando fora de controle, a ponto de eu estar contando os minutos para o meu próximo episódio.Geralmente ajuda quando você tem um sistema de suporte forte. Alguém com quem voc...
Continue LendoRecuperando de auto ferimento pode colocar muita pressão sobre nós e geralmente inclui uma ou duas recaídas de automutilação. Esperamos que recuperação de automutilação é um processo simples sem obstáculos no caminho. No entanto, é uma jornada complicada e não há uma maneira perfeita de se recupe...
Continue LendoVer seu amigo que se machuca sofrer em silêncio não pode ser fácil. No entanto, às vezes, tentar ajudar só pode piorar as coisas. Abordar seu amigo com paciência, bondade e compreensão é vital.Meu amigo se auto-prejudica. O que eu posso fazer?Existem muitas razões pelas quais as pessoas se autofl...
Continue LendoSe você nunca se machucou, provavelmente não consegue entender por que alguém faria tal coisa. A noção de infligir dor física a si mesmo pode parecer ilógica e assustadora. No entanto, a automutilação pode muitas vezes viajar com sintomas de dissociação1. Isso significa que a pessoa que se machuc...
Continue LendoTer suas cicatrizes de auto-mutilação descobertas é um pouco como ser exposto contra a sua vontade. Ainda assim, a pessoa que o confrontar sobre suas marcas de automutilação provavelmente desejará saber o que são. Embora você não deva uma explicação a ninguém, às vezes é difícil evitar essa conve...
Continue LendoA automutilação e o isolamento causados pela pandemia formam um par perigoso. Todos estão lutando para lidar com esses tempos difíceis. Mesmo as pessoas mais fortes e resilientes que conheço foram afetadas por fadiga pandêmica, que geralmente vem com depressão e ansiedade sintomas. Sem surpresa...
Continue LendoSe você luta contra a automutilação, provavelmente não dorme muito bem. Dormir demais ou não o suficiente costuma causar dor emocional. No entanto, a má higiene do sono pode ser prejudicial à nossa saúde mental. Pode aumentar nossos impulsos de automutilação ou levar a outros problemas sérios, po...
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Q: "Acho que meu filho tem autismo de alto funcionamento, mas meu marido é mais hesitante e justi...
Não consigo entender pessoas "normais". Eu não sei o que os faz funcionar. Para mim, eles são um ...
Como em qualquer família mista, a adição de filhos aumenta o potencial de conflito. Bebês e crian...