A mudança das estações muitas vezes pode nos deixar mal-humorados e adicionar depressão sazonal em cima dos impulsos de automutilação e você pode ter um problema. Especialmente nos meses de inverno, é difícil permanecer positivo quando tudo o que você vê pela janela é desgraça e tristeza. Transto...
Continue LendoMuito tem sido dito hoje em dia sobre o amor-próprio como o oposto de automutilação. Freqüentemente lemos sobre praticar a gentileza para com nosso corpo, estragar-nos com coisas boas ou repetir afirmações positivas. Até eu disse isso em um de meus artigos. Mas o problema de amar a nós mesmos é q...
Continue Lendo2020 está finalmente chegando ao fim, então, inevitavelmente, as resoluções de ano novo estão aparecendo no horizonte. Estar livre de automutilação pode parecer um grande compromisso e muita pressão para se colocar sobre si mesmo a partir de 1º de janeiro. No entanto, se você dividi-lo em tarefas...
Continue LendoA regra dos 5 segundos não se trata apenas de pegar comida do chão. É também o título de um excelente livro de Mel Robbins. Pode ajudá-lo a criar muitas mudanças positivas em sua vida, como tornar-se livre de lesões auto-infligidas. Sobre o que é esta regra e como você pode usar a regra dos 5 seg...
Continue LendoO ano de 2021 agora começou oficialmente, e muitos de nós pretendemos nos tornar auto-infligido. No entanto, as resoluções de Ano Novo por si só não serão suficientes para nos levar lá. É crucial desenvolver um plano prático de cuidados autoprovocados que você possa alcançar em tempos de crise. P...
Continue LendoExistem muitos aplicativos que roubam tempo e podem ser prejudiciais à nossa saúde mental a longo prazo, mas, por outro lado, joias ocasionais como o aplicativo Calm Harm fornecem uma distração muito necessária quando há um desejo para auto-mutilação greves.The Calm Harm App: O que é e como funci...
Continue LendoO ano de 2021 agora começou oficialmente, e muitos de nós pretendemos nos tornar auto-infligido. No entanto, as resoluções de Ano Novo por si só não serão suficientes para nos levar lá. É crucial desenvolver um plano prático de cuidados autoprovocados que você possa alcançar em tempos de crise. P...
Continue LendoOrganizar sua casa pode parecer uma tarefa difícil. No entanto, limpar e organizar o ambiente tem um efeito terapêutico comprovado em sua saúde mental. Também pode servir como uma distração de automutilação e ajudá-lo a obter controle sobre suas emoções.Como a organização pode ser uma distração a...
Continue LendoOrganizar sua casa pode parecer uma tarefa difícil, mas também pode servir como uma distração de automutilação e ajudá-lo a ganhar controle sobre suas emoções. Não há dúvida de que limpar e organizar o ambiente tem um efeito terapêutico comprovado em seu saúde mental.Como a organização pode ser u...
Continue LendoA automutilação pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, etnia ou sexo. No entanto, estudos recentes sugerem que a automutilação feminina está aumentando por motivos que incluem pobreza, abuso sexual, cyberbullying e padrões de beleza irrealistas. Neste Dia Internacional da Mulher...
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Existem efeitos positivos do transtorno dissociativo de identidade (DID). Lá. Eu disse isso.Algun...
ADDitude perguntou: "Se você pudesse mudar uma coisa em sua vida agora, o que seria?" aconselhame...
Akili Interactive, uma empresa de medicamentos digitais com receita médica, projetou um videogame...