Ansiedade e depressão tornam difícil iniciar e concluir tarefas urgentes. Tendo lutado com as duas condições por anos, aprendi métodos de enfrentamento para me manter produtivo e atingir meus objetivos. Para conhecer minhas estratégias, continue lendo este post.Ciclo de ansiedade e depressão porq...
Continue LendoUma das coisas mais difíceis sobre qualquer condição de saúde mental é que eles são imprevisíveis. A mesma coisa é verdade no meu trabalho. Alguns dias são muito difíceis. No entanto, várias atividades facilitam meus turnos. Aqui estão seis estratégias que me ajudam a superar a ansiedade e a depr...
Continue LendoUma das coisas mais difíceis sobre qualquer condição de saúde mental é que eles são imprevisíveis. A mesma coisa é verdade no meu trabalho. Alguns dias são muito difíceis por causa da ansiedade e depressão que sinto no trabalho. No entanto, várias atividades facilitam meus turnos. Aqui estão seis...
Continue LendoEnquanto tentava encontrar um tópico para este blog, minha mente girava em uma teia de pensamentos negativos. Percebi que o prazo para publicação estava se aproximando. Como muitas semanas, eu me repreendi por procrastinar. Então comecei a pensar em questões não relacionadas, como meu desempenho ...
Continue LendoO que você deve assistir quando está deprimido? E o que você não deve assistir? Você já assistiu a um programa ou leu algo que o deixou ofendido, triste ou desconfortável? Isso pode ser um sinal de alerta de que você está consumindo mensagens tóxicas para o seu saúde emocional. Leia este artigo p...
Continue LendoQuando eu era adolescente, lutei para aceitar minha dificuldade de aprendizagem diagnóstico. Eu não queria ser considerado mais lento do que meus colegas. Eu queria ser visto como inteligente. Aos 20 e poucos anos, eu me sentia da mesma forma sobre o meu ansiedade e depressão diagnósticos. Eu que...
Continue LendoQuando adolescente, lutei para aceitar minha dificuldade de aprendizagem diagnóstico. Eu não queria ser considerado mais lento do que meus colegas. Eu queria ser visto como inteligente. Aos 20 e poucos anos, eu me sentia da mesma forma sobre o meu ansiedade e depressão diagnósticos. Eu queria est...
Continue LendoEscrever poesia edificante é uma das minhas maneiras favoritas de promover o bem-estar mental. Algumas semanas atrás, li minha poesia e fiz uma palestra em um evento local para a National Alliance on Mental Illness (também conhecida como NAMI). Durante minha palestra, falei sobre minha experiênci...
Continue LendoDurante a minha infância, meu pai foi um dos meus melhores amigos. Portanto, o Dia dos Pais foi um momento muito emocionante. Mas depois que meu pai morreu, eu temia o feriado. Ao longo dos anos, aprendi a lidar com pesar através da escrita. Neste Dia dos Pais, quero compartilhar algumas sugestõe...
Continue LendoAviso de gatilho: Este post discute ideação suicida.Cinco sintomas de ansiedade e depressão incluem sentimentos de inutilidade, medo intenso, ruminação, pensamentos de suicídio e culpa. Eu experimentei todos esses sintomas. Isso me levou a perder oportunidades que poderiam ter me ajudado a melhor...
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Perguntas a serem feitas ao seu médico ao discutir as opções de tratamento para a doença de Alzhe...
Eu lutei com o TDAH ao longo da minha vida. Foi difícil para mim me sentar, me concentrar e fazer...
Boletim de Saúde Mental HealthyPlaceAqui está o que está acontecendo no site HealthyPlace esta se...