Tenho lutado com pensamentos negativos desde que me lembro. Às vezes, esses pensamentos têm sido sobre minhas opiniões sobre mim mesmo, sentimentos ruins sobre uma situação ou uma pessoa, ou meus pensamentos sobre a vida em geral. Ouvir outras pessoas me dizerem para parar de ser tão negativo me ...
Continue LendoDurante minha jornada de saúde mental, experimentei os efeitos nocivos do estigma em relação à dificuldades de aprendizagem e doença mental. Na escola, os alunos me intimidou por ser a última pessoa a terminar os testes. Por isso, pensei que era estúpido. o estigma colocado sobre mim por meus col...
Continue LendoReconhecer o progresso da saúde mental nem sempre é fácil. Depressão lembra-me dos objetivos que não cumpri. Ansiedade me lembra que eu preciso me esforçar mais na vida. Durante minha jornada de bem-estar, estou aprendendo a reconhecer progresso. Aqui estão cinco técnicas que atualmente me ajudam...
Continue LendoNo verão passado, meu namorado e eu gostamos de comemorar nossos aniversários e o 4 de julho juntos pela primeira vez. Mas depois que nosso relacionamento terminou no final de julho, me senti uma bagunça. Cada feriado e marco desde então foi muito difícil para mim. Agora que quase um ano se passo...
Continue LendoNo fim de semana, almocei com um amigo que não via há cinco anos. Durante parte de nossa conversa, discutimos a importância das amizades. Neste post, discutirei minhas amizades em diferentes fases da minha vida e como elas afetaram minha saúde mental.Minhas amizades no ensino médioMinha escola se...
Continue LendoRecentemente, escrevi e enviei um artigo de amostra para uma próxima revista. Foi um grande passo para mim, pois rejeição sempre foi um grande medo meu. Embora tenha ficado aliviado por ter submetido a história, estou ansioso para saber se ela será aceita. Felizmente, esses oito métodos têm me aj...
Continue LendoQuando eu estava na faculdade, eu estava tão ocupado com a escola e socializando que nunca tive um momento ou motivo para ficar entediado. Eu nunca ficava entediado durante minhas aulas. Mas como um adulto que trabalha, a vida é muito mais mundana. Fora do trabalho, há momentos em que até meus ho...
Continue LendoRecentemente, escrevi e enviei um artigo de amostra para uma próxima revista. Foi um grande passo para mim, pois rejeição sempre foi um grande medo meu. Embora tenha ficado aliviado por ter enviado a história, estou ansioso para saber se ela será aceita. Felizmente, esses oito métodos têm me ajud...
Continue LendoQuando eu estava na faculdade, estava tão ocupado com a escola e socializando que nunca tive um momento ou motivo para ficar entediado. Eu nunca ficava entediado durante minhas aulas. Mas como um adulto trabalhador, a vida é muito mais mundana. Fora do trabalho, há momentos em que até meus hobbie...
Continue LendoAviso de gatilho: Este post envolve uma discussão franca sobre as causas de ideações, tentativas e mortes suicidas. De acordo com a Mental Health America, mais de 11,4 milhões de adultos têm ideias suicidas graves.1 Em 2020, a Fundação Americana para a Prevenção do Suicídio informou que quase 46....
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O distúrbio de despersonalização pode ser descrito como uma experiência fora do corpo como o prin...
É importante entender os efeitos químicos do álcool no cérebro deprimido. Tenho o hábito de recor...
Leia sobre o diagnóstico e o tratamento da ansiedade em adultos mais velhos e como os filhos adul...