Uma das minhas terapeutas costumava me dizer, muitas vezes, que a vida é sobre participação, um "esporte de contato", como ela gostava de dizer. Ela disse que as pessoas que sabem viver com habilidade geralmente aprendem boas habilidades sociais e emocionais dos pais, incluindo como se adaptar e ...
Continue LendoPlanejar o futuro quando você tem ansiedade pode parecer totalmente impossível. A paralisia, prevenção crônica, e sentimentos de loucura girando entre seus ouvidos são algo que você precisa experimentar para entender realmente. E, embora seja verdade que o futuro é incerto, parte de ser adulto si...
Continue LendoPS: eu me odeio, sinto-me culpado, sinto que sou um perdedor, não gosto do meu nome, tenho dificuldade em engolir, meu batimento cardíaco faz tremer, meus nervos ou veias bombeiam e são visíveis por todo o caminho. Eu odeio todos os lugares, mudo até países, mas ainda odeio todos os países que vo...
Continue LendoO abuso infantil pode causar transtorno de ansiedade? Essa é uma pergunta que muitos com doença mental se perguntaram. O transtorno de ansiedade é um problema de saúde mental primário ou comórbido que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, por isso é algo natural de se pensar. Mas, o transtorn...
Continue LendoEstamos bem no meio da temporada de festas, e muitas pessoas estão lidar com a ansiedade do feriado. Em momentos como esses, às vezes tudo o que podemos fazer é nos acocorar e gerenciar sintomas de ansiedade crônica colocando um pé na frente do outro. Durante esses períodos, eu existo em termos d...
Continue LendoEu tenho procurado um terapeuta por um tempo para ajudar a diminuir minha ansiedade. Geralmente conversamos, mas hoje tentamos algo novo. Bem, era novo para mim, de qualquer maneira. Ele está usando terapia de dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EMDR) por vários anos com ...
Continue LendoMuitos de nós moramos com pessoas que não entendem nossa ansiedade. Cerca de 18% dos adultos americanos vivem com um transtorno de ansiedade.1 Existem milhões em todo o mundo que também têm ansiedade, o que significa que um muito nós vivemos com pessoas que não entendem nossa ansiedade. Sejam col...
Continue LendoSua ansiedade faz você se sentir um fracasso? Isso faz você se sentir estúpido? O comentário de um leitor no meu post, Top 10 Empregos Amigáveis à Ansiedade realmente me fez pensar sobre esse problema. Eles indicaram que ansiedade no trabalho os levou a exibir alguns dos sinais comuns de baixa ...
Continue LendoTratar a ansiedade não é algo que podemos fazer sozinhosAntes de mais, deixe-me dizer como é emocionante estar blogando no HealthyPlace. Estou honrado e farei o meu melhor para viver o privilégio de ser convidado a participar desta comunidade incrível.Falando em comunidade, compartilhando como é ...
Continue LendoVivemos em uma sociedade baseada no desempenho, como qualquer adulto pode dizer. Nossa cultura está realmente muito mais interessada no que alguém pode Faz ao invés de quem eles estamos. E, no entanto, nossos valores sociais de individualismo, liberdade, auto-expressão e "acreditar em si mesmo" e...
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Escolher com atenção músicas para playlists é o meu favorito mecanismo de enfrentamento para aliv...
Muitas crianças com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) estão em constante movim...
Todos os pais de crianças com TDAH ouviram a rotina sobre rotinas: crianças precisam de estrutura...