Como a felicidade e a criatividade estão ligadas? Ser criativo pode torná-lo mais feliz, especialmente em uma vida em que muitos de nós sentimos que nossas vidas estão superestruturadas. Geralmente, estamos trabalhando ou procurando trabalho durante determinadas horas, o tempo esperado com amigos...
Continue LendoComo você sabe quais amizades ajudam a sua saúde mental? Recentemente, descrevi os benefícios para a saúde mental de se cercar de um tribo de amigos para ajudá-lo. No entanto, como sabemos quem pertence a essa tribo? Às vezes, as pessoas ao nosso redor podem criar relações tóxicas ou talvez simpl...
Continue LendoAgradecer seus amigos pelo apoio à saúde mental é uma ótima maneira de comemorar Mês da Consciência da Saúde Mental, então eu queria compartilhar algo poderoso sobre minha própria saúde e o tremendo efeito que criar uma tribo e cercar-se de grandes amigos tem sobre sua saúde mental.No ano passado...
Continue LendoComo você deve responder quando um amigo fala com você sobre suas necessidades de apoio à saúde mental? Quem recebe esse convite pode sentir algumas emoções contraditórias, então eu gostaria de abordar esses sentimentos. Você pode lidar com solicitações para as necessidades de apoio à saúde menta...
Continue LendoEncontrar apoio para doenças mentais criando um grupo de amigos que o apoiarão pode facilitar sua jornada. Mesmo que você tenha escolhido conscientemente seu círculo interno e eles tenham aceitado o convite para apoiá-lo, seu trabalho provavelmente não está concluído. Muitas vezes, amigos e famil...
Continue LendoDesenhar limites para os parceiros dos amigos realmente significa desenhar limites para os amigos. Um dos meus melhores amigos mantém um pouco preocupante, mesmo emocionalmente abusivo, relação. Ela é linda, talentosa, perspicaz e alegre, mas constantemente recebe um feedback contundente de que n...
Continue LendoMuitos fatores podem causar estresse no trabalho. Colegas de trabalho hostis, regulamentos desnecessários, clientes difíceis e longas horas potencialmente liberam estresse e ansiedade produtos químicos que, sem intervenção, podem afetar o dia inteiro. Mas você pode reduzir o estresse no trabalho....
Continue LendoOs argumentos online podem ser tão tentadores às vezes. Eu admito: eu não dormi, não conseguia parar de chorar pelas mais recentes evento traumáticoe com um fusível curto, fiquei online. Fiz algumas observações legitimamente informativas sobre o comentário de um estranho, mas adicionei sarcasmo. ...
Continue LendoSe reduzirmos a irritabilidade, nossa experiência de vida muda. A irritabilidade pode ser um efeito colateral de muitas doenças mentais ("Irritabilidade e doença mental: basta parar já!"). No entanto, seu dia não precisa ser controlado pela irritação.Reduza a irritabilidade concentrando-se no que...
Continue LendoQual é a interação mais recente que facilmente te ofendeu, causou raiva, ou levantou seus cabelos? Alguns que vi ao meu redor recentemente: Um membro da família chateado com outro membro da família quando crianças pequenas não foram especificamente convidadas para um casamentoUm membro da comunid...
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Gostaria de saber se a pandemia poderia ajudar nossa saúde mental a longo prazo, apesar de prejud...
"Você tem incrível potencial.”"Se você apenas se aplicasse ...""Não tenha medo de se esforçar ao ...
Quantas mulheres você conhece que pensam que seus corpos estão bem do jeito que são? O fato trist...