Notei enquanto tentava pensar em um tópico para o artigo desta semana sobre o qual frequentemente escrevo ansiedade em termos de pessoa que está vivenciando isso, mas até agora isso não incluía pedir ajuda quando você está ansioso. Às vezes eu trago coisas como ajudando alguém com ansiedade, mas ...
Continue LendoGrande parte de nossas vidas são governadas por hábitos e, às vezes, pelo hábito de evitar ansiosamente. O que fazemos quando acordamos, quando vamos trabalhar, como trabalhamos, o que comemos, até mesmo com quem passamos o tempo. Aprendemos esses hábitos em parte porque identificamos ações que n...
Continue LendoRespire fundo para a ansiedade agora, depois pergunte-se quantas vezes você respirou fundo hoje. E na semana passada? Eu tenho me envolvido em uma autorreflexão sobre minha respiração na semana passada e fiquei surpresa ao descobrir que não tinha ideia de quantas respirações profundas eu havia fe...
Continue LendoA mídia social e a ansiedade têm uma relação, embora não tenhamos certeza do que isso acarreta. Diga-me se isso parece familiar para você: você está no trabalho, em casa ou no trem entre os dois e aparece nas redes sociais. Você desce pela toca do coelho e 15 minutos depois percebe que esteve ime...
Continue LendoVocê sabia que pode usar sua dieta para reduzir a ansiedade? Certas mudanças no estilo de vida e dieta podem reduzir sua ansiedade quando outras estratégias não funcionaram completamente para você. Mesmo que você tenha criado um espaço relaxante em sua casa, você tem diminuiu sua ansiedadee você ...
Continue LendoÉ importante saber como reduzir a ansiedade rapidamente porque às vezes parece que o seu ansiedade acumula muito rapidamente para fazer qualquer coisa a respeito. Tipo, você estava se sentindo bem em um minuto e de repente sentindo extremamente ansioso. Esta é uma experiência comum e geralmente c...
Continue LendoVocê pode reduzir a ansiedade em casa criando um espaço relaxante é fácil de chegar e ajuda você a relaxar.Quando você sentir-se ansioso, com que frequência você usa um local específico como refúgio? Talvez você tenha encontrado um parque, uma loja ou um restaurante particularmente relaxante, mas...
Continue LendoEsta semana, estava pensando em como você precisa de um plano para a ansiedade. Ansiedade pode surgir sem rima ou razão, permanecer por um período indeterminado de tempo e às vezes pode desaparecer tão rapidamente que não percebemos a mudança imediatamente. Quando a ansiedade surge rapidamente, p...
Continue LendoA importância de estar ansioso? Tudo bem, entendo o que você está pensando - George cometeu um erro no título. Quem realmente pensa que é importante ter ansiedade, certo? Bem, para minha surpresa (e provavelmente a sua também), percebi que a ansiedade é o melhor professor, e saber como aprender s...
Continue LendoA ansiedade define você? As experiências determinam quem somos? Essas são perguntas que têm me incomodado na semana passada, enquanto converso com amigos que experimentam ansiedade e leia sobre outros que também o fazem. Para muitos, procurar um terapeuta ou até mesmo sentir ansiedade freqüenteme...
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Visão geral do uso de medicamentos para tratar a ansiedade em pacientes com Alzheimer.Medicamento...
Um ensaio sobre o novo milênio, nossas esperanças e sonhos, desilusão e criação de sua própria hi...
Visão geral da massagem terapêutica como tratamento alternativo para a depressão e se a massagem ...