Transtornos de ansiedade e suicídio estão conectados, mas quando penso em como ansiedade é percebido pela sociedade, penso no que tenho visto na tv e no cinema. Já vi tantos programas em que a ansiedade era retratada com alguém suando muito no primeiro encontro, ou sendo incapaz de falar quando s...
Continue LendoSe eu dissesse que duas palavras simples podem ajudá-lo a reduzir sua ansiedade, você tentaria usá-las? Pode parecer bom demais para ser verdade, mas na semana passada estive pensando sobre como essas duas palavras podem ser valiosas para produzir uma mudança significativa em como pensamos sobre ...
Continue LendoSe eu dissesse que duas palavras simples podem ajudar a reduzir sua ansiedade, você tentaria usá-las? Pode parecer bom demais para ser verdade, mas na semana passada estive pensando sobre como essas duas palavras podem ser valiosas para produzir uma mudança significativa em como pensamos sobre a ...
Continue LendoSe eu dissesse que as duas palavras simples 'ambos... e' poderiam ajudá-lo a reduzir o seu ansiedade, você tentaria usá-los? Pode parecer bom demais para ser verdade, mas ao longo da semana passada estive pensando sobre como essas duas palavras podem ser valiosas para produzir uma mudança signifi...
Continue LendoEu adoro ter tempo para mim mesma na natureza. Quer seja para fazer uma caminhada, andar de bicicleta ou mesmo dirigir por uma floresta, encontrar tempo em um ambiente natural longe de áreas mais povoadas é muito relaxante e agradável para mim. Quando eu morava em Chicago, levava mais de uma hora...
Continue LendoSe eu te dissesse que as duas palavras simples "ambos... e "poderia ajudá-lo a reduzir seu ansiedade, você tentaria usá-los? Pode parecer bom demais para ser verdade, mas na última semana, estive pensando sobre o quão valiosas essas duas palavras podem ser para produzir uma mudança significativa ...
Continue LendoNas últimas semanas, participei de um treinamento de atenção plena e comecei a perceber como me sinto durante o dia mais do que o normal. Normalmente, quando experimento momentos da minha vida, fico totalmente imerso neles - se estou com raiva, estou com raiva; se estou feliz, estou feliz. A aten...
Continue LendoPor que você pensaria como um cientista para reduzir a ansiedade? E o que a atenção plena tem a ver com isso? Observei algo nas últimas semanas e quero que saiba como pensar como um cientista pode reduzir muito a ansiedade que você sente.Tenho participado de um treinamento de mindfulness e comece...
Continue LendoVocê sabia que pode causar um curto-circuito em seus pensamentos ansiosos? Você pode, e eu direi como.Você consegue se lembrar de uma ocasião em que experimentou apenas um momento de ansiedade e depois continuou com o seu dia e se esqueceu dele? Por outro lado, você consegue se lembrar de um dia ...
Continue LendoEu me sinto muito bem quando tomo chá verde, mas não posso ter diarreia porque tenho refluxo e o chá verde me deixa muito doente. Eu sei que preciso perder peso para que o refluxo não me ataque, quais são as dicas de alimentos para emagrecer sem atacar o refluxo?Eu amo essas sugestões. Nunca teri...
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Eletivas escolares são importantes para a auto-estima, não apenas habilidadesCerca de uma semana ...
Apenas deixe que ela saiba seus sentimentos, para que ela possa responder de forma construtiva. S...
Auto-terapia para pessoas que gostam de aprender sobre si mesmasEste tópico vem de uma carta por ...