A terapia de exposição pode reduzir a gravidade das fobias e ansiedade. Saiba mais sobre a terapia de exposição e o que você pode fazer para implementá-la para reduzir sua ansiedade.Como aprendemos nossas fobiasNas últimas semanas, tenho pensado muito sobre como as pessoas que sofrem de ansiedade...
Continue LendoMesmo nos melhores momentos, a temporada de férias anuncia mais do que apenas o ano novo - ela também pode trazer muita ansiedade. Este ano, em particular, pode ser estressante não ver seus entes queridos, passando por dificuldades financeiras quando cada anúncio está empurrando você para comprar...
Continue LendoComo lidamos com a ansiedade durante a transição para um mundo pós-COVID-19? Para pessoas que experimentam ansiedade, o retorno a um novo normal pode ser realmente assustador e difícil. Por mais empolgante e positiva que seja a transição como um todo, retornar às rotinas sociais, de trabalho ou d...
Continue LendoA última vez que você teve uma noite de sono ruim, você se sentiu mais ansioso ou estressado durante o dia? E por outro lado, quantas vezes você notou que seu sono era muito ruim antes de um longo prazo ou depois de um dia muito estressante? Percebo que o estresse afeta meu sono mais do que perce...
Continue LendoOs últimos meses foram muito agitados para mim. Tenho me atualizado em vários projetos em meu Ph. D. programa, aprendendo novas técnicas estatísticas, acompanhando os trabalhos do curso, e tem sido muito difícil construir a tempo de me concentrar em meu próprio bem-estar. Para mim, tem sido difíc...
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Ao contrário da crença popular, a escola de seu filho não é responsável por garantir, fornecer e ...
“Minha filha é uma talentosa arremessadora de softbol, mas seu desempenho é inconsistente. Nos ...
O componente emocional do TDAH é quase tão profundo quanto subestimado. As crianças com TDAH expe...