Aprender a aceitar a mudança criará uma auto-estima mais forte. Em vez de gastar energia tentando impedir que as coisas mudem, aprendi a me concentrar na adaptação à mudança por um período auto-estima mais saudável. Para fazer isso, dependo de rotinas e priorização regular de minhas necessidades....
Continue LendoQuando você confia em suas decisões, sua auto-estima aumenta. Pessoas com baixa auto-estima frequentemente adivinhar-se e adie a opinião dos outros. Embora seja verdade que existem pessoas que sabem mais do que você sobre quase todos os tópicos, há um assunto sobre o qual você é o principal espec...
Continue LendoQuando você vive no presente e se concentra no agora, sua auto-estima cresce. A baixa auto-estima costuma ser acompanhada pela preocupação com o futuro ou por se arrepender do passado. Quero compartilhar como aprendi a praticar essa habilidade. Viver no presente pode ser desafiador no início, mas...
Continue LendoConstruir auto-estima é um trabalho árduo. Quando sua auto-estima está baixa, pode ser difícil seguir planos que são especificamente para seu benefício. Pode ser difícil porque você não acredita que vale a pena priorizar o esforço ou que não merece o resultado que almeja. A parte mais difícil de ...
Continue LendoQuando a vida o oprime e você tem dificuldade em mantê-la unida, entender o porquê o ajudará a superar os momentos difíceis e a manter forte sua auto-estima. Se você tiver um bom motivo para continuar, será mais fácil perseverar apesar de tudo o que você enfrentar. Mas, o que torna uma razão boa?...
Continue LendoAuto-estima saudável tem tudo a ver com a maneira como você se vê. Uma das melhores ferramentas para praticar nesta jornada é a capacidade de reformular um pensamento negativo em um positivo. Aprender a mudar seu ponto de vista é fundamental em seu esforço para construir uma forte auto-estima.Est...
Continue LendoComecei a fazer check-ins mensais há alguns anos, quando reconheci pela primeira vez que tinha um problema de autoestima. A baixa auto-estima geralmente nos mantém presos ao passado com arrependimentos ou presos ao futuro com esperanças e sonhos. Meus check-ins mensais me mantêm ancorado no prese...
Continue LendoSe você reformular seus pensamentos, desenvolverá uma auto-estima saudável, porque a auto-estima tem tudo a ver com a maneira como você olha para si mesmo. Portanto, uma das melhores ferramentas para praticar nesta jornada é a capacidade de reformular um pensamento negativo em um positivo. Aprend...
Continue LendoAviso de gatilho: esta postagem envolve uma discussão franca sobre pensamentos suicidas em idosos que vivem sozinhos.Quando autoestima é pobre, a risco de suicídio é maior que1, e como um cidadão idoso que mora sozinho, reconheço que estou particularmente sob risco de suicídio de idosos. A pandem...
Continue LendoSua jornada para uma autoestima mais forte pode levar apenas dez minutos por dia. Se você acha que tem baixa auto-estima, mas não sabe o que fazer a respeito, tente este exercício simples que leva cinco minutos pela manhã e cinco antes de dormir. Simplesmente por se comprometer a passar esse pouc...
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Pode ser difícil imaginar como a auto-agressão afeta os outros quando ninguém sabe (pelo menos qu...
Quando ouvimos a palavra "auto-mutilação", geralmente pensamos em feridas físicas auto-infligidas...
Se seu filho tem um IEP, deve incluir um "plano de transição" para prepará-lo para a faculdade ou...