Ter um conjunto bem elaborado de objetivos de vida me ajuda em minha jornada para construir auto-estima, mas são os passos de bebê que levam a esses objetivos que me fazem sentir bem-sucedida. A conclusão das etapas finais de uma meta de vida pode levar anos e focar nisso pode ser prejudicial à a...
Continue LendoSua jornada para uma auto-estima mais forte pode levar apenas 10 minutos por dia. Se você acha que tem baixa auto-estima, mas não sabe o que fazer a respeito, tente este exercício simples que leva cinco minutos pela manhã e cinco antes de dormir. Simplesmente por se comprometer a gastar esse pequ...
Continue LendoNeste Yom Kippur, o Dia da Expiação, estou focalizando minha auto-estima. Neste dia mais sagrado para o povo judeu, pedimos a absolvição dos erros que cometemos contra os outros, mas só é concedida se primeiro pedirmos perdão a essas pessoas. Só então podemos ser perdoados em um nível superior. H...
Continue LendoÀs vezes, construir uma auto-estima mais forte é aprender a abrir mão de coisas que estiveram conosco por grande parte de nossa vida. Além de adicionar novas habilidades ao nosso kit de ferramentas, é importante olhar cuidadosamente para as pessoas, coisas e atitudes que carregamos conosco o pass...
Continue LendoÀs vezes, construir uma auto-estima mais forte é abrir mão de coisas que estiveram conosco por grande parte de nossa vida. Além de adicionar novas habilidades ao nosso kit de ferramentas, é importante olhar cuidadosamente para as pessoas, coisas, e atitudes que carregamos conosco do passado e dec...
Continue LendoA jornada para uma auto-estima mais forte será mais fácil quando você encontrar tempo para se preparar para o sucesso. Mesmo quando enfrentamos tarefas que não éramos capazes antes, podemos melhorar nossa taxa de sucesso pensando com antecedência sobre o motivo do fracasso e o que podemos mudar d...
Continue LendoDefinir limites é um conjunto importante de habilidades a serem praticadas quando você estiver em uma jornada para construir uma auto-estima mais forte. Como qualquer outra atividade que pareça desafiadora no início, seu domínio irá melhorar cada vez que você tentar.Há uma bela citação de Prentis...
Continue LendoO desenvolvimento da auto-estima pode exigir que extrapolemos nossos limites e, às vezes, nossos esforços podem não nos trazer os resultados que esperamos. Quando nossa auto-estima é fraca, é difícil nos mantermos motivados e positivos. Como continuamos a avançar depois de falhar?Este mês tenho p...
Continue LendoQuando a auto-estima está baixa, muitas vezes pensamos que precisamos trabalhar mais e fazer mais para ser uma pessoa valorizada, mas a verdade é que sua auto-estima aumentará quando você descobrir a beleza de fazer menos. Quando aprendi esta lição, ninguém sofreu por eu fazer menos e minha auto-...
Continue LendoAs obrigações que sentimos para com nossa família podem influenciar nossa jornada para construir uma autoestima mais forte. Nossas famílias são os primeiros grupos a que pertencemos, e nossos primeiros relacionamentos podem ter um impacto em todos os relacionamentos que formamos ao longo de nossa...
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TDAH e controle emocional fraco: gritando. Todos. a. Tempo.P: "Estou me sentindo derrotado como p...
Eu tinha 11 anos quando soube que tinha TDAH e uma dificuldade de aprendizagem. Minha mãe me deu ...
Ouvir "Como fazer mais com muito menos estresse!”Com Susan Lasky, M.A., BCC, SCAC.Clique no botão...