Costumo dizer que tenho muitos hobbies criativos. Gosto de escrever, gosto de edição de vídeo, entre outros. Meus hobbies são parte integrante de como mantenho meus saúde mental em xeque, então, para este blog, quero entrar em detalhes sobre como garantir que meus hobbies ajudem minha saúde menta...
Continue LendoHá alguns dias, em que me sinto particularmente ansioso, em que é difícil fazer muita coisa. A criatividade geralmente é a primeira a desaparecer – a ansiedade tende a levar a ataques intensos de bloqueio de escritor. Mas mesmo fora da criatividade, o que é difícil mesmo quando se sente bem, pode...
Continue LendoHá alguns dias em que me sinto particularmente ansioso que parece difícil fazer muita coisa, e sentir-se realizado é praticamente impossível. A criatividade geralmente é a primeira a desaparecer – ansiedade tende a levar a ataques intensos de bloqueio de escritor. Mas mesmo fora da criatividade, ...
Continue LendoAlguns anos atrás, escrevi um post falando sobre como meu amor por bichos de pelúcia me ajuda com minha ansiedade. Até hoje, recebo comentários mais positivos sobre aquela postagem do que qualquer outra coisa que escrevi, e fico feliz que tenha ressoado com aqueles que o leram. Neste post, quero ...
Continue LendoMinha história com a terapia tem sido, para dizer o mínimo, irregular. Eu vi vários terapeutas desde criança, mas não tive boas experiências com a maioria deles – isso se deve a qualquer número de fatores que vão desde alguns sendo incompatíveis com minha personalidade até outros literalmente me ...
Continue LendoComo já comentei em posts anteriores, há pouco mais de dois anos sobrevivi a um catastrófico incêndio no apartamento. Entre outras coisas, a experiência me deixou com medo de que algo ruim me acontecesse no futuro. Eu não fui capaz de abalar esse sentimento. Neste post, quero discutir brevemente ...
Continue LendoEste post pode ser um pouco diferente, porque estou falando de algo para o qual não posso alegar ter nenhuma solução. De certa forma, espero que sirva para me ajudar a chegar a um acordo com algo com o qual sempre lutei, e talvez aqueles de vocês que o lerem também percebam que isso ressoa com vo...
Continue LendoEste post pode ser um pouco diferente, porque estou falando de algo para o qual não posso afirmar ter nenhuma solução. De certa forma, espero que sirva para me ajudar a chegar a um acordo com algo com o qual sempre lutei, e talvez aqueles de vocês que o lerem também percebam que isso ressoa com v...
Continue LendoEste vai ser mais um daqueles posts que não tem respostas fáceis. percebi que muitos dos meus problemas de saúde mental são aqueles que não têm consertos simples, e que, às vezes, o melhor que posso fazer é pensar em voz alta para pelo menos tentar entender melhor o que preciso para mim. Espero q...
Continue LendoEu tenho sido um grande introvertido com ansiedade por toda a minha vida. Comparado com a população em geral, meu limite para interação social sempre foi extremamente baixo; mesmo depois de uma simples noitada com amigos, geralmente preciso de pelo menos um dia de tempo sozinho para se recuperar....
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Como alguém que sofre de ansiedade há muito tempo, tomei consciência de situações específicas que...
Depois de suportar trauma de infância e desenvolvendo transtorno de estresse pós-traumático (TEPT...
Como alguém que experimentou ansiedade por muito tempo, tomei conhecimento de situações específic...