Para todos os que estão lendo este blog: se há uma coisa que eu gostaria que você retirasse, é o quão importante é realmente desenvolver empatia. Isso é algo aplicável muito além de apenas ansiedade - Eu argumentaria que é essencial se você quer algo parecido com um ser humano decente em geral. M...
Continue LendoA ansiedade nas mídias sociais é real. Reivindicações de mídia social sendo ruim para nós há muito tempo passam a linguagem comum, mas, como se vê, tais afirmações têm realmente uma base de fato. Pesquisas provam que o uso intenso de mídias sociais pode causar estragos na saúde mental1 - não apen...
Continue LendoVocê pode entender melhor as doenças mentais lendo uma boa literatura. Os leitores regulares deste blog podem ter visto o vídeo em que examinei um poema de William Wordsworth e aplicou sua sabedoria em viver com ansiedade. Sou ex-graduado em inglês e acredito firmemente que a literatura é uma das...
Continue LendoSe você quer menos ansiedade, uma das melhores maneiras de conseguir isso é ter menos amigos. Eu posso imaginar que muitos de vocês pensam que estou completamente enganado - espero que, até o final deste post, eu possa pelo menos levá-lo a ver de onde eu venho. Eu não defenderia essa posição se n...
Continue LendoÉ possível agradecer a ansiedade? Como o Dia de Ação de Graças está chegando, é porque é tentador escrever sobre pelo que sou grato, Eu vou ceder a essa tentação. E como nunca me esquivei de tomar posições controversas, vou direto ao assunto e digo que sou grato por ter ansiedade.Por que a maiori...
Continue LendoNo meu último post, toquei na música para aliviar a ansiedade. Eu quero fazer o mesmo hoje, embora de uma direção diferente. Meu post anterior focou exclusivamente no impacto de uma música específica. Desta vez, quero falar sobre o impacto da música no alívio da ansiedade em um sentido mais geral...
Continue LendoO controle de armas é um tópico quente. Quando estou online, geralmente evito discussões políticas. Como muitos deles são tão propensos a se transformar em brigas tóxicas, acho mais saudável ficar longe. Hoje, porém, estou mergulhando de cabeça. O país ainda está se recuperando após os tiroteios ...
Continue LendoSe você passou muito tempo on-line, provavelmente viu o termo "vaguebooking" lançado; mesmo se você não tiver, provavelmente já conhece o conceito. Vaguebooking é, honestamente, exatamente o que a palavra implica: postar atualizações de status vagas ou enigmáticas no Facebook. Obviamente, o conce...
Continue LendoO aumento conscientização de pessoas com problemas mentais levou a um aumento no número de pessoas que querem ser aliadas da saúde mental. Ambas as coisas são ótimas, é claro. No entanto, se você quer ser um aliado da saúde mental, existem boas e más maneiras de fazer isso, e talvez a coisa mais ...
Continue LendoEu tenho um problema com o estresse comendo. Para ser justo, durante períodos de alta ansiedade, meu corpo parece modular entre querer comer nada e querer comer tudo, mas, na maioria das vezes, parece ser o último. Ambos são problemáticos, mas obviamente, comer estressado deixa você mais propenso...
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O abuso verbal nas amizades acontece mais do que pensamos. Afinal, amigos não são as primeiras pe...
Falando por experiência própria, ser solteiro não é fácil - mesmo quando se trata do local de tra...
Como lidamos com a ansiedade durante a transição para um mundo pós-COVID-19? Para pessoas que exp...