Para muitos de vocês, ouvir-me recomendar ficar sozinho enquanto ansioso pode parecer estranho, se não contraproducente. Afinal, uma sugestão comum para pessoas com qualquer doença mental é manter um rede de apoio saudável para passar por tempos difíceis. Não discordo dessa sugestão, pois acho qu...
Continue LendoCom o novo ano agora em andamento, você ouvirá falar de pessoas que resolvem cortar relacionamentos tóxicos, pessoas, o que você tem. Na verdade, tenho certeza que muitas pessoas dizem isso todos os anos, o próprio pensamento de alguém sugerindo que eles vão cortar relacionamentos tóxicos é mais ...
Continue LendoVocê já sentiu o controle do tempo ou sente que nunca vai terminar tudo o que quer fazer?No meu último vídeo, toquei na noção de estar ansioso por nunca sentindo que você tem tempo suficiente para fazer o que você quiser. Como havia tanto que eu poderia caber em um vídeo curto, eu queria discutir...
Continue LendoEu tenho muitos amigos que estão doentes mentais. Não é que eu os procure, ou tenha "doença mental”Como pré-requisito para se associar a mim - o destino acabou de ditar que a maioria dos meus amigos mais próximos, como eu, foi tocada por algum tipo de transtorno mental. Duvido que esteja sozinho ...
Continue LendoSe há algo que pode fazer alguém se sentir ansioso, é a perspectiva de fracasso. As razões são evidentemente evidentes: se você realmente se importa com algo, seja um projeto pessoal, objetivo, relacionamento ou o que você tem, então você vai quer que tenha sucesso. Mas, é claro, o fracasso faz p...
Continue LendoHá muita discussão sobre práticas culturais "tóxicas" e "positividade tóxica", recebendo a devida atenção. Eu não poderia estar mais feliz. Uma cultura de positividade tóxica representa uma ameaça ativa para o bem estar de qualquer pessoa com doença mental.O que é positividade tóxica?Agora, enqua...
Continue LendoEu sobrevivi a uma catástrofe e aprendi a lidar com a ansiedade a partir dele. Você vê, algumas semanas atrás, um grande incêndio começou no meu apartamento. Depois disso, perdi meu lugar para morar, perdi quase todos os meus bens devido aos danos causados pela fumaça e fiquei desconfortavelmen...
Continue LendoA idéia de "autocuidado" para a sua saúde mental é um conceito que é tão difundido ultimamente que pode ser considerado um chavão antipático. Por uma boa razão, sempre que um termo atinge o status de “chavão desagradável”, certos segmentos da população tendem a não levar a sério. Não quero que is...
Continue LendoSou TJ DeSalvo e não poderia estar mais feliz em ser o mais novo escritor de Ansiedade-Schmanxiety Blog. Para começar, um pouco sobre mim: fui diagnosticado com ambos distúrbio de ansiedade generalizada e transtorno de ansiedade social. Eu também estou no espectro do autismo, que, se você souber ...
Continue LendoEste post explica como o coronavírus está afetando minha ansiedade. No entanto, sinceramente, não quero escrever esta postagem por vários motivos: tenho certeza que a maioria de vocês (e você pode me inclua neste grupo) estão cansados de ler sobre isso e preferem se concentrar em algo outro. No...
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Eu não posso reclamar. Realmente, nossa família geralmente vive em um lugar de gratidão nos dias ...
A ansiedade tem muitos truques e táticas nas quais confia para nos confundir em submissão. Sempre...
Encerramento semanalUma estratégia que funciona para nós é o que chamamos de "Relatório de sexta-...