Em um post recente, discuti como a ansiedade afeta a maneira como experimento a passagem do tempo. Este é um tópico enorme para abordar, então eu nem tentei abordar tudo - eu me concentrei exclusivamente em me privar artificialmente do sono para fazer o tempo parecer se mover mais devagar. Nesta ...
Continue LendoEstou escrevendo isso de um quarto de hotel em Atlanta, Geórgia. Estou aqui por uma semana para ir a um festival de metal e estou me divertindo muito. Eu não costumo tirar muitas férias fora do estado, por uma série de razões, mas estar aqui me lembra de quanto realmente é um benefício ir embora....
Continue LendoOntem acordei no meio da noite com pesadelos. Os sonhos eram tantos que não consegui adormecer durante o resto da noite (eram 4 da manhã quando acordei inicialmente) e passei grande parte do resto do dia num estado de espírito negativo. Como isso tende a acontecer com frequência, quero dedicar um...
Continue LendoUltimamente, tenho procurado coisas pequenas e cotidianas que posso fazer por mim mesma em um esforço para manter meu ansiedade sob controle. A partir disso, tenho me concentrado muito no sentido do toque e percebido o quão profundamente uma coisa simples como o toque pode impactar minha ansiedad...
Continue LendoEu discuti meu amor pela musica neste blog algumas vezes no passado. Embora meus gostos musicais possam ser um tanto variados, sem dúvida meu gênero preferido é o metal. Isso pode surpreender alguns leitores - o metal parece um tipo de música que alguém com ansiedade odiaria, dada sua reputação d...
Continue LendoNão sei a quantas pessoas isso se aplica, mas se eu fizesse uma aposta, diria que algumas pessoas são afetadas pelo que quero falar, então concluí que uma postagem é recomendada. Quando estou ansioso, descubro que há certas coisas que não posso fazer porque são muito desgastantes mentalmente. Não...
Continue LendoNão sei quantas pessoas se sentem limitadas pela ansiedade, mas se eu fizesse uma aposta, diria que algumas pessoas são afetadas pelas limitações da ansiedade, então concluí que uma postagem é recomendada. Quando eu estou ansioso, Acho que há certas coisas que não posso fazer porque são muito des...
Continue LendoSendo dono de um gato, sempre que tenho que ficar longe por um longo período de tempo, tenho que arranjar alguém para alimentá-lo. Cada vez que faço isso, sem falta, me preocupo com ele. É especialmente proeminente durante os poucos dias antes de eu ter que deixá-lo. Como muitas vezes isso pode a...
Continue LendoEscrevo para este blog há alguns anos e, nesse tempo, dei muitos conselhos sobre o que considero boas estratégias para manter o seu ansiedade sob controle. Por esse motivo, seria fácil para qualquer pessoa que estivesse lendo isso me rotular como "especialista", embora eu não tenha as credenciais...
Continue LendoEsta não é a primeira vez que falo sobre meu gato afetando minha saúde mental neste blog, e não será a última. Eu tenho lutado com o bloqueio de escritor recentemente, mas escrever sobre meu gato é muito fácil porque ele me faz sentir feliz e sinto que há muito que posso falar com ele. Ele é prov...
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John Allen, coordenador da NIAAA do Projeto MATCH, oferece uma resposta institucional às críticas...
Os alimentos podem ajudar a ansiedade, e os alimentos podem prejudicar a ansiedade. O que comemos...
Os maus dias de saúde mental doem, em grande parte porque me fazem me sinto tão sozinho. É difíci...