Se você me vir na vida real, quase sempre terei um par de fones de ouvido, porque eles reduzem minha ansiedade. Se não estiverem nas minhas orelhas, estarão penduradas no meu pescoço, caso eu precise colocá-las. Comecei isso no ensino médio, depois que ganhei meu primeiro iPod, e continuei até os...
Continue LendoOs feriados me fizeram pensar em comida mais do que de costume. Minha família, como (tenho certeza) a maioria dos outros, tende a fazer os mesmos alimentos ano após ano, e honestamente, é uma das coisas que mais espero sobre os feriados, e acho que muitos de vocês sentem o mesmo caminho. Vou usar...
Continue LendoOs feriados me fizeram pensar em comida e ansiedade mais do que de costume. Minha família, como (tenho certeza) a maioria dos outros, tende a fazer os mesmos alimentos ano após ano, e honestamente, é uma das coisas que mais espero sobre os feriados, e acho que muitos de vocês sentem o mesmo camin...
Continue LendoUm dos meus muitos hobbies, além de ler e ouvir música, é jogar videogame. Sou fã de videogame desde que me lembro, quando tentei jogar Sonic 2 no então vanguardista Sega Genesis. Ainda hoje, se não estiver me sentindo bem, colocarei meu jogo favorito e passarei o dia imerso em seu mundo.Dito iss...
Continue LendoMudanças na tecnologia e nas normas sociais criam ansiedade para pessoas como eu, que evitam as mídias sociais o máximo possível. Em posts anteriores neste blog, eu discuti minha aversão às mídias sociais e como isso quase certamente agrava a ansiedade. Eu discuti maneiras de estruturar minha vid...
Continue LendoEstou longe de ser a primeira pessoa a discutir o que se segue. No entanto, sinto que é importante levantar continuamente a importância das causas sociais da ansiedade na discussão até que essa importância seja posteriormente reconhecida pela comunidade em geral.O que são causas sociaisQuando eu ...
Continue LendoQuem lê este blog deve lembrar que foi há pouco mais de um ano que perdi meu apartamento, quase todos os meus pertences e quase minha vida, em um grande incêndio. No ano desde o incêndio, tentei o meu melhor para devolver minha vida a algum grau de normalidade. Isso provou ser muito mais difícil ...
Continue LendoHoje é um daqueles dias em que eu acordei ansioso pelo que parece não ser um motivo real. Isso acontece de vez em quando, mas sempre que acontece me pega desprevenido. Entre os sentimentos gerais de ansiedade e sentindo-se impotente e surpreso quando isso acontece, é difícil até mesmo sair da cam...
Continue LendoMuitas vezes, os métodos mais profundamente úteis para combater ansiedade também são os mais fáceis de fazer. Com esse espírito, quero discutir o que talvez seja o mais fácil de todos os métodos fáceis: o simples ato de reconhecer a integridade e o valor de outras pessoas.Reconhecer outras pessoa...
Continue LendoAgora estou morando sozinho e quase todos os meus familiares e amigos não moram mais perto de mim. Por isso estou habituado a fazer quase tudo sozinho, porque não tenho outra escolha. Mas estar sozinho por necessidade me fez esquecer que apenas estar na presença de outra pessoa pode ser uma grand...
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Na semana passada, escrevi um blog focado na conexão entre doença mental e dependência. Eu defini...
Quero compartilhar minha experiência com o DMDD e como, após quase 8 anos, encontramos ajuda. (El...
O que é o tratamento com neurofeedback?O treinamento para neurofeedback é uma terapia alternativa...