Livros com foco na ansiedade são úteis, mas vale a pena ler esses livros não tradicionais relacionados à ansiedade ansiedade sofredores.Quem acompanha este blog há algum tempo sabe que adoro ler e sabe que leio com frequência para me ajudar a entender melhor meu saúde mental. Esses cinco livros n...
Continue LendoAviso de gatilho: esta postagem envolve uma discussão franca sobre o suicídio e porque eu acho que o suicídio é um ato egoísta. Setembro é o mês da conscientização sobre o suicídio. Por esse motivo, achei apropriado que este post tocasse no assunto. Vou pisar com cuidado - eu nunca fui suicida po...
Continue LendoEu sou o tipo de pessoa que tem muitos hobbies. Como tal, estou constantemente apresentando ideias para projetos criativos relacionados a esses hobbies. A quantia que consegui dedicar a esses projetos por causa da minha ansiedade, no entanto, está longe do que às vezes imagino. Muitas vezes sou c...
Continue LendoEu sou o tipo de pessoa que tem muitos hobbies. Como tal, estou constantemente apresentando ideias para projetos criativos relacionados a esses hobbies. A quantia que consegui dedicar a esses projetos por causa da minha ansiedade, no entanto, está longe do que às vezes imagino. Muitas vezes sou c...
Continue LendoEstou morando em um novo lugar há quase três meses. Este lugar é mais distante de basicamente todos os meus amigos íntimos e familiares, então não poderei visitá-los com tanta frequência como antes Obviamente, isso tem sido difícil para mim. Este blog é minha tentativa de tentar chegar a um acord...
Continue LendoTenho sido assim pelo que parece toda a minha vida: quando me sinto estressada com alguma coisa, eu me organizo. E quando digo organizar, quero dizer de uma forma bastante abrangente: organizar para mim significa não apenas organizar, mas também limpar, reduzir, basicamente tudo que se enquadre n...
Continue LendoCerca de um mês atrás, eu tive o que é chamado de episódio depressivo grave. Embora eu não esteja mais no meu ponto mais baixo, ainda estou lidando com os efeitos posteriores daquele episódio e provavelmente estarei por algum tempo. Esta não é a primeira vez que tenho que lidar com um episódio as...
Continue LendoNão é surpresa que eu seja um fã de arte de todos os tipos. Já escrevi neste blog, no passado, sobre poesia e música. Hoje eu gostaria de falar sobre ansiedade e arte, especificamente por que a arte é uma força tão poderosa no controle da ansiedade.O poder ordenado da arte na minha ansiedadeObvia...
Continue LendoPoderia haver uma boa resolução de Ano Novo para a mente ansiosa? Este não é um post sobre minhas resoluções específicas de Ano Novo - são pessoais. Em vez disso, trata-se de Resoluções de ano novo em geral, e como eles podem ser inestimáveis para alguém com uma mente ansiosa.Pelo que parece se...
Continue LendoSempre gostei de viajar. No entanto, por mais que eu goste de viajar, há uma parte do processo com a qual sempre me senti desconfortável: viajar de verdade. Viajar me deixa ansioso, mais especificamente, voar para o meu destino me deixa ansioso. Eu estou ciente disso ansiedade de viagem desde que...
Continue Lendo
Quando a ansiedade atinge e sobe vertiginosamente, é provável que você desfrute de um alívio imed...
Não é surpresa que eu seja um fã de arte de todos os tipos. Já escrevi neste blog, no passado, so...
Um método eficaz de construir auto-estima que funcionou bem para mim foi construir auto-estima po...