A comunicação eficaz é importante para uma auto-estima saudável, fazendo e mantendo amizades, relacionamentos, interação social e se manifestando. A comunicação eficaz é uma habilidade que você pode aprender e melhorará com a prática. À medida que aprimora suas habilidades, você comunicar com mai...
Continue LendoO isolamento da temporada de férias pode ser destrutivo para a sua auto-estima; no entanto, você pode aprender a lidar com a dor do isolamento da temporada de férias. Talvez você não tenha amigos de verdade ou família, você tem uma família tóxica, entes queridos estão longe ou amigos estão muito ...
Continue LendoÉ fácil ter vergonha de ter baixa auto-estima. A baixa auto-estima é geralmente percebida como uma fraqueza e geralmente é estigmatizado. Ter baixa auto-estima já é ruim o suficiente, mas sentir vergonha pode torná-la muito pior. Vergonha pode impedi-lo de falando, buscando a ajuda de que você pr...
Continue LendoDietas de emergência são um risco para a sua auto-estima e precisam ser interrompidas. Existem muitas razões pelas quais as pessoas podem travar a dieta, como querer perder peso ou entrar em forma. Outros podem estar seguindo as últimas tendências de celebridades ou levando a consciência de saúde...
Continue LendoPara criar sua auto-estima, você precisa sair da sua zona de conforto. Mudança requer esforço e um curso de ação diferente do que você está acostumado. Pode parecer mais fácil não fazer nada, no entanto, a falta de ação pode mantê-lo preso na sua situação atual. Para criar mudanças, você deve est...
Continue LendoAprender a dizer não com confiança é um desafio que muitas pessoas enfrentam, principalmente aquelas com baixa auto-estima. Muitas pessoas têm medo de dizer não e isso traz consequências. Por exemplo, torna muito fácil para outros para tirar vantagem de você e suas próprias necessidades não são a...
Continue LendoSuperar o medo do fracasso pode ser fortalecedor, mas viver com medo do fracasso pode ser prejudicial para o seu auto estima. Por exemplo, o medo do fracasso pode impedi-lo de tentar novas atividades, iniciar ou terminar tarefas ou buscar oportunidades de emprego ou educação. Também pode atrapalh...
Continue LendoÉ fácil acreditar que você não se encaixa quando você tem baixa autoestima. Talvez você se sinta diferente de todas as outras pessoas e pense que precisa ser exatamente como os outros para se encaixar. Você pode enfatizar demais suas fraquezas, compare-se com os outros ou espere muito de si mesmo...
Continue LendoCantar é uma forma poderosa de aumentar sua auto-estima. Não importa o quão bom ou talentoso você seja, o processo de cantar tem uma série de benefícios. Além de ajudar a aumentar a auto-estima, cantar traz muitos benefícios para outras áreas da sua vida. Como alguém que experimentou baixa autoes...
Continue LendoAceitar a responsabilidade por sua auto-estima é crucial para superando a baixa autoestima. Isso significa assumir a propriedade e ser responsável por sua própria vida. Se você não assume a responsabilidade, você está se enfraquecendo. Você pode estar sabotando sua auto-estima com suas palavras, ...
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O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) pode ser um benefício para a vida fami...
Uma coisa que tem uma má reputação, mesmo dentro da comunidade de saúde mental, é autodiagnóstico...
Meu marido, John, e eu tínhamos acabado de voltar de compras de supermercado. Os balcões estavam ...