Diário para a minha ansiedade é uma técnica que eu usei na minha vida para me ajudar lidar com o stress e pensamentos ansiosose, ultimamente, tornou-se ainda mais útil.Como o diário para ansiedade pode ajudarPrimeiro de tudo, registrar em diário a ansiedade é uma ótima maneira de expressar e proc...
Continue LendoNa minha vida, acostumei-me a viver com ansiedade. Dependendo da minha situação atual de vida e das experiências pelas quais estou passando, pode ser pior ou melhor.Eu acho importante falar porque, mesmo hoje em dia, onde há mais informações sobre problemas mentais, saúde lá fora e tornou-se o te...
Continue LendoA ansiedade parece coisas diferentes para pessoas diferentes. Eu acho importante falar sobre ansiedade porque, mesmo hoje em dia, onde há mais informações sobre saúde mental lá fora e tornou-se o tópico de conversas mais amplas, parece que ainda há muitas estigma em anexo. Uma das coisas pelas qu...
Continue LendoPerder minha capacidade de foco é uma sintoma de ansiedade que muitas vezes experimento. Ansiedade é uma resposta física a uma situação estressante e, quando sentimos ansiedade, experimentamos um aumento na hormônios do estresse o que dificulta a concentração.Pessoalmente, percebo que é difícil p...
Continue LendoNa minha vida, acostumei-me a viver com ansiedade. Dependendo da minha situação atual de vida e das experiências pelas quais estou passando, pode ser pior ou melhor.Nestes tempos atuais, experimentar estresse e ansiedade tornou-se normal para muitos de nós. O conceito de manutenção saúde não só s...
Continue LendoNa minha vida, me acostumei a sentir ansiedade. Dependendo da minha situação atual de vida e das experiências pelas quais estou passando, pode ser pior ou melhor.Nestes tempos atuais, experimentar ansiedade e estresse tornou-se normal para muitos de nós. O conceito de manutenção saúde não só se t...
Continue LendoAnos atrás, aprendi sobre o benefício do uso da meditação para lidar com a ansiedade, mas não pensava muito sobre isso. Isso foi até que eu percebi que já estava fazendo isso muitas vezes quando estava passando por tremendas ansiedade. A meditação tem sido uma ferramenta incrivelmente benéfica no...
Continue LendoComo pessoa ansiosa, descobri que a tomada de decisões pode ser muito desafiadora para alguém que luta contra a ansiedade. Por uma questão de fato, a tomada de decisão pode parecer uma tarefa tão assustadora, independentemente de quão grande ou menor a decisão possa ser. Por causa disso, devo adm...
Continue LendoComo pessoa ansiosa, descobri que a tomada de decisões com ansiedade pode ser muito desafiadora. Por uma questão de fato, a tomada de decisão pode parecer uma tarefa tão assustadora, independentemente de quão grande ou menor a decisão possa ser. Por causa disso, devo admitir que houve muitas veze...
Continue LendoVamos ser sinceros: a ansiedade não está exatamente relacionada com confiança, alta auto-estima e segurança. Sempre descobri que, quando estou ansioso, me sinto menos confiante e vice-versa. Agora que penso em quando eu era mais jovem, qualquer falta de confiança e insegurança que sentia costumav...
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Ouça "A vida secreta das mulheres com TDAH: o que ninguém nunca disse (ou perguntou) sobre o seu ...
Quando cheguei em casa do trabalho ontem à noite, por volta das 9h30, Nat estava na cama e Aaron ...
Todos sabemos que ser jovem pode ser uma jornada gratificante, com crescimento e muito para apren...