Uma das coisas que costumam desencadear minha ansiedade é sentir que não há tempo suficiente. Ultimamente, tenho assumido algumas tarefas. Como resultado, senti a pressão de sentir que não havia horas suficientes no dia. Quando isso acontece, começo a notar que vou me sentir irritada, que meus pe...
Continue LendoUma das coisas que costumam desencadear minha ansiedade é a sensação de que não há tempo suficiente. Ultimamente, tenho assumido algumas tarefas. Como resultado, senti a pressão de sentir que não havia horas suficientes no dia. Quando isso acontece, começo a perceber que vou me sentir irritada, q...
Continue LendoO uso da tecnologia às vezes pode contribuir para a sua ansiedade. Você já se perguntou se seus níveis de ansiedade seriam diferentes - por exemplo, se você sentiria mais ou menos ansiedade - se o uso da tecnologia fosse diferente?Isso foi algo que refleti recentemente. Lembro-me de uma época em ...
Continue LendoUma das coisas que ouço com mais frequência dos alunos com quem trabalho é que é difícil para eles dizerem "não" aos outros. É algo que também achei difícil para mim ansiedade, por medo de que isso possa levar a um conflito ou aborrecer alguém. Então, vou acabar com mais trabalho do que pretendia...
Continue LendoAqui estamos nós na segunda temporada de férias da pandemia. Mesmo que as coisas tenham mudado no último ano, ainda existem muitas áreas de incerteza e coisas que provocam ansiedade. Lidar com a ansiedade durante as férias torna-se vital, especialmente durante estes tempos incertos.Para mim, a an...
Continue LendoAcho que um dos aspectos mais difíceis de lidar com a ansiedade é lidar com o medo inerente a essa experiência. Embora o medo e a ansiedade não sejam necessariamente a mesma coisa, eles geralmente caminham lado a lado e é por isso que pode ser útil analisar um para compreender o outro. A relação ...
Continue LendoAs férias devem ser cheias de alegria e celebração. Mas, para muitos de nós, é uma época de maior estresse e ansiedade. Isso pode resultar de uma série de coisas, como sentir que não há tempo suficiente, pressão de próximos encontros familiares, dar presentes, viagens de férias e preocupações fin...
Continue LendoO início de um novo ano geralmente traz novos objetivos e resoluções, mas a ansiedade às vezes pode ser uma barreira para realmente cumprir esses objetivos. Por causa da minha ansiedade, muitas vezes eu estabeleci resoluções de ano novo que eu tinha toda intenção de alcançar, apenas para descobri...
Continue LendoQuando me sinto ansioso, costumo estar muito ciente dos vários sintomas que sinto, incluindo lutas com minha confiança. No entanto, como a ansiedade é algo com o qual luto há anos, isso também significa que manter minha autoconfiança e autoestima também tem sido uma luta para mim há anos.A ansied...
Continue LendoQuando você é cronicamente ansioso, um dos efeitos com os quais você pode lidar com frequência é sentindo-se extremamente exausto. Dependendo da situação, se passei por uma situação muito estressante, costumo me sentir exausto quando meu corpo começa a relaxar efeitos físicos do estresse. E então...
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22 de novembro de 2016Mães cujos filhos foram diagnosticados com TDAH podem ter uma probabilidade...
Tornar-se vegano na recuperação do transtorno alimentar (DE) pode ser útil - ou prejudicial - dep...
Não é fácil falar sobre ferimentos; especialmente se você é o auto-injuriante. Aqui estão algumas...