Você já teve um sonho realmente vívido que afetou sua ansiedade? Talvez você tenha se visto analisando o sonho no dia seguinte. Talvez fosse apenas um sonho agradável que você gostaria que existisse na vida real, ou talvez fosse um pesadelo que aumentou a ansiedade. Seja qual for o caso, sonhos v...
Continue LendoNovembro é o mês de conscientização da epilepsia. Este é um tópico muito importante que precisa de mais conscientização, porque é mais comum do que as pessoas imaginam. De acordo com o artigo chamado "O que é epilepsia?", No site da Epilepsy Foundation, epilepsia é "o quarto distúrbio neurológico...
Continue LendoMesmo se você não estivesse diagnosticado com depressão ou se você acha que o tem sob controle, sempre pode experimentar crises de depressão. Eles podem bater a qualquer momento, às vezes sem aviso prévio. Eles podem bater nos momentos mais aleatórios - durante uma aula, em uma reunião de família...
Continue LendoCom apenas um mês para o Ano Novo Americano, você pode notar ansiedade e / ou depressão no Ano Novo. Para saber por que algumas pessoas podem ter dificuldades com emoções negativas e como eles podem lidar, leia este artigo.Sinais de estresse e ansiedade doentios no ano novoTalvez você ou um ente ...
Continue LendoAntes de ser diagnosticado com ansiedade e depressão, não apreciei a importância do autocuidado. Claro, eu sabia que era importante praticar boa higiene, trabalhar duro na escola, fazer exercícios etc. Mas eu não tinha ideia de que o autocuidado exigia mais do que apenas o básico para viver. Eu n...
Continue Lendoo Cambridge Advanced Learner's Dictionary & Thesaurus define conversa fiada como uma "conversa social sobre coisas sem importância, geralmente entre pessoas que não se conhecem bem".1 Quase toda vez que você sai de casa, provavelmente se envolve nesse tipo de interação. Muitas pessoas não gos...
Continue LendoVocê tem dificuldade em acreditar em afirmações positivas? Para muitas pessoas que lutam com condições de saúde mental, o uso de afirmações positivas pode ser um ótimo habilidade de enfrentamento. Isso ocorre porque afirmações positivas são usadas para aumentar auto compaixão e auto estima. Infel...
Continue LendoAgora que passamos quase duas semanas das principais férias, muitos estudantes voltaram à escola. Para alguns, a transição das férias de inverno para o modo escola pode ser muito difícil. Para aprender sobre como voltar à escola, leia este artigo.Por que a transição das férias de inverno para a e...
Continue LendoDepressão e ansiedade muitas vezes podem fazer você se sentir preso dentro de sua cabeça. Pode ser escuro e assustador lá. Usando visualização e imaginação guiada, você pode escapar temporariamente de todos os seus pensamentos e estresse no momento presente. Para saber como você pode se beneficia...
Continue LendoA visualização e as imagens guiadas podem aliviar a sensação de estar preso em sua cabeça que depressão e ansiedade pode causar. Pode ser escuro e assustador lá. Ao usar a visualização e as imagens guiadas, você pode escapar temporariamente de todos os seus pensamentos negativos e estresse no mom...
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Aos 33 anos, eu não fazia ideia de que tinha um distúrbio de déficit de atenção e hiperatividade ...
Ter transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) pode nos fazer sentir mal conosco me...
O Natal está chegando, mas não é rápido o suficiente para Natalie.Você conhece essa música do fer...