Fazer um check-in de saúde mental é uma maneira de ser honesto consigo mesmo sobre suas emoções e como elas estão afetando sua vida. Dessa forma, você pode lidar com situações estressantes que desencadeiam essas emoções e encontram tranqüilidade. Nesta postagem do blog, compartilharei informações...
Continue LendoVocê pode melhorar seu humor transformando seus hobbies favoritos em projetos criativos. Não é segredo que passatempos criativos, como desenhar, colorir e escrever, podem domar sua mente ansiosa e permitir que você se expresse, mas e se levarmos adiante os hobbies incorporando-os a projetos criat...
Continue LendoVocê sabe como demonstrar preocupação e apoio ao bem-estar emocional de seu amigo? Pode ser mais difícil quando seu amigo vive com doença mental. Se o seu amigo com depressão se envolveu em comportamentos autodestrutivos no passado, você pode pensar que ele ou ela não está bem no momento e precis...
Continue LendoIndependentemente de você ter um distúrbio de humor, conhecer seus traços de personalidade pode ajudá-lo a melhorar as condições de saúde mental. A consciência dos traços de personalidade pode ajudar as pessoas com transtornos do humor a aprender como gerenciar seus sintomas. Também pode ajudar o...
Continue LendoAlguns pacientes que acabaram de ser diagnosticados com um distúrbio de humor preferem procurar um terapeuta em vez de um psiquiatra ou vice-versa. No entanto, mesmo tendo diferenças, ambos podem ser benéficos para um tratamento eficaz. Esta postagem do blog explorará suas diferenças e os benefíc...
Continue LendoExistem muitos estereótipos e suposições sobre pessoas introvertidas e extrovertidas. Por exemplo, extrovertidos são estereotipados como borboletas sociais. As pessoas assumem que são sempre amigáveis e podem fazer amizade com todos. Os introvertidos, por outro lado, são estereotipados como ere...
Continue LendoVocê já ficou tão desapontado ou arrasado por algo ou alguém que pensou que não poderia continuar? Talvez tenha sido uma nota baixa, perda de emprego, uma separação ou rejeição. Em qualquer caso, sua mente pode se enredar em uma teia de emoções negativas. Continue lendo para aprender como lidar c...
Continue LendoVocê já ficou tão desapontado ou arrasado por algo ou alguém que pensou que não poderia continuar? Talvez tenha sido uma nota ruim, perda de emprego, uma separação, ou rejeição. Em qualquer caso, sua mente pode ficar emaranhada em uma teia de emoções negativas. Continue lendo para aprender como e...
Continue LendoO suicídio de adolescentes era um problema antes do início da pandemia COVID-19. Devido ao drástico efeitos da pandemia na saúde mental, o suicídio é uma preocupação ainda maior para os adolescentes agora. Por saber o exato razões e sinais para suicídio adolescente casos, você pode salvar vidas. ...
Continue LendoQuando você está se sentindo para baixo, pode ser fácil agir de uma forma que represente como você se sente. Infelizmente, fazer isso apenas prolonga a emoção negativa. No entanto, uma técnica que considero muito interessante e valiosa é chamada de ação oposta. Esta postagem vai te ensinar sobre ...
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Uma das ações mais importantes a serem tomadas na recuperação do transtorno alimentar é responder...
Muitas pessoas que tomam medicamentos prescritos tornam-se "viciados inconscientes"; e não perceb...
A ansiedade existente é uma forma abrangente de ansiedade e estresse, que está presente de maneir...