Quando você está sob pressão, pode ser difícil lidar com a ansiedade no trabalho. Muitas pessoas que têm ansiedade lutam com a mudança, inclusive eu. Demora um pouco para eu ajustar a qualquer nova situação. No começo, duvido de tudo e componho os piores cenários da minha cabeça - ser empurrado p...
Continue LendoNesta época do ano, somos incentivados a encontrar gratidão e agradeça. Quando tudo está indo bem e você se sente bem, pode ser fácil elaborar uma lista de coisas pelas quais você é grato. Mas se você luta com depressão, pode ser muito difícil se sentir grato pelas coisas boas da vida. Eu estive ...
Continue LendoQuase toda vez que falamos de saúde mental, usamos o termo doença mental para se referir a um transtorno de humor. Embora esse termo esteja correto (pois se refere a uma condição prejudicial que requer algum tipo de tratamento), ele pode fazer com que alguns de seus pacientes se sintam inferiores...
Continue LendoA ansiedade pode afetar nossa segurança no trabalho. Geralmente, quando pensamos em ansiedade, não pensamos em como isso afeta nossa segurança. Claro, sabemos sobre muitos dos sintomas físicos de ansiedade (tonturas, coração acelerado, peito apertado, etc.). Mas e as nossas reações a esses sintom...
Continue LendoA incerteza na vida neste momento pode tornar ansiedade e depressão parece intolerável e quase impossível participar de atividades saudáveis. Para algumas pessoas, não ter trabalho suficiente para fazer pode deixá-las com tempo demais para refletir sobre suas deficiências.Eles também podem questi...
Continue LendoVocê está sentindo sintomas de transtorno de humor pela primeira vez durante a pandemia? Leia este artigo para obter dicas sobre como reconhecer e tratar sintomas de transtorno de humor pela primeira vez.Adultos e crianças em todo o mundo enfrentaram problemas de saúde mental antes do início da p...
Continue LendoUma linha de texto de crise é boa para aqueles momentos em que você pode procurar alguém para obter ajuda com depressão ou ansiedade. Embora uma ligação seja ideal, você pode estar em uma situação em que a privacidade não está acessível. Felizmente, você não precisa de um local tranquilo para uti...
Continue LendoCom todas as mudanças que vêm ocorrendo no mundo, muitas pessoas sentem que não têm controle sobre nada. No entanto, isso não é verdade. Encontrar uma quantidade saudável de poder interno pode levar a uma melhor saúde mental e qualidade de vida. Aqui estão algumas maneiras de encontrar e utilizar...
Continue LendoCom todas as mudanças que vêm ocorrendo no mundo, muitas pessoas sentem que não têm controle sobre nada e estão perdendo a capacidade de encontrar seu poder interior. No entanto, encontrar uma quantidade saudável de poder interno pode levar a uma melhor saúde mental e qualidade de vida. Aqui estã...
Continue LendoTodo mundo vê aniversários de maneira diferente. Para algumas pessoas, envelhecer é assustador. Para outros, envelhecer é emocionante. Virar uma nova década pode ser um grande choque. Depois de completar 20 anos, você nunca mais será adolescente. Depois de completar 30 anos, você nunca mais terá ...
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A rotina mescla o ciclo de violência e fases de abuso da lua de mel e aumento da tensão, e se des...
Ultimamente, tenho tido muitas experiências com esse tópico, pois fui diagnosticado apenas há 5 a...
Os distúrbios alimentares continuam a aumentar na sociedade atual e não apenas entre as adolescen...